Sauna

Pravidelné saunování posiluje obranyschopnost organismu a pomáhá předcházet různým onemocněním. Díky saunování se z těla vyplavují toxiny, proto je sauna doporučována jako jeden z nejúčinnějších prostředků při očistných kúrách. Samotný pobyt v sauně by neměl být delší 10-15 minut. Po sauně byste měli tělo zchladit studenou vodou a celý proces zakončit odpočinkem.